다이어트4 [코스트코 추천상품] 코스트코에서 다이어트 식단 재료 구매하기. 정말 맛있는 음식과 재료가 많은 코스트코! 델리에 있는 인디안치킨커리, 옆에 초밥 종류... 또 옆으로 가면 빵까지 !!! 맛있는게 많아서 다이어트는 항상 힘들죠 ㅠㅠ. 이번에는 다이어트 컨셉 상품 추천입니다. 코스트코에는 예쁜 그릇이 많아요. 갈 때마다 상품이 달라서 매번 구경하게 되는 곳이죠. 다이어터의 필수 샐러드를 위한 야채 탈수기 가격 22,490원 야채를 씻고 채반에 뒀다가 대충 물을 털고 그릇에 담으면 나중에 그릇 맨 밑에 물이 많이 고여 있어요. 야채 탈수기를 이용해서 물을 충분히 털어 주는게 중요해요! 샐러드 말고도 다양한 요리에도 필요 할거 같아요. 다이어트하면 물도 빠질 수 없죠. 전에 코스트코 물에 대해서 글을 올렸어요. https://flower-family.tistory.com/.. 2021. 3. 10. 출산 후 다이어트 - 간헐적 단식 16:6 배부른 다이어트 출산 후 83kg을 기록하고 서서히 빠지다가 67~68kg에서 멈췄다..... 출산 6개월 후에 본격적으로 운동하고 식단조절 하면 되겠지 했는데 몸무게는 멈췄다 ㅠㅠ... 1월31일부터 다시 다이어트 목표 세우고 복직 전까지 55kg을 향하여!!! 2월 첫번째 주 과감히 당류를 줄이는 습관를 만들었다. 최애 편의점 커피, 아이스 바닐라라떼를 끊었다. 정말 먹고 싶을 때는 믹스커피 1개 믹스커피 1개에는 당류 6g이 있다. 그리고 매일 스쿼트 100개를 했다. 2월 두번째 주에는 주말에 배달 음식 먹고... 주중에 당류 줄이기와 스쿼트 100개는 했지만 설연휴로 4일은 식단 조절 실패 많이 먹지 않고 적게 먹고 몸무게가 크게 늘지 않은 것만으로도 다행이다. 2월 셋째주 식단조절 +스쿼트 100개 +물 많이.. 2021. 2. 21. 출산 후 다이어트 6일차 - 맛있는 음식을 위하여!! (두부면 생토마토소스) 오래 지속하는 다이어트를 위해 맛있는 다이어트 요리도 고민하고있다. 곤약면의 식감과 맛을 알고있으니 이번에는 두부면에 도전!! 전에 먹은 실 곤약보다는 넓은 면이라 먹어보기 전에는 투움바 파스타를 생각했다. 넓은면이니까 씹는 맛도 있을거같고 두부면이니까 두부 맛도 나겠지 가장 중요한 나트륨 11% 당 0% 그리고 탄수화물 1% 단백질 27%!!! 생각보다 많은 단백질을 가지고 있다. 첫 인상은 파스타나 볶음면하면 괜찮을거같다. 생토마토 1개와 올리브유,페퍼론치노, 약간의 알리오올리오 소스를 이용해서 요리했다. 소스 만들 때 토마토를 칼집내고 삶아서 껍질을 벗기고 ... 하는거 같은데 아기가 다리 붙잡고 있는데 그럴 시간은 없다. 그냥 전자렌지 한번 돌려주고 잘라서 후라이팬에 물 조금 넣고 끓였다. 아기가.. 2021. 2. 6. 출산 후 다이어트 3일차- 호떡의 유혹 아침 곤약면으로 만든 알리오올리오 저는 파스타 정말 좋아해요. 생각해보면 면요리 진짜 좋아요!!! 파스타 소스 코스트코에서 대용량으로 사도 다 먹는 사람입니다 ㅎㅎ 이번기회에 다이어트용 면요리를 해보려고 합니다. 곤약면과 두부면을 구매했는데 첫번빼로 곤약면과 알리오 올리오 소스를 넣고 곤약알리오 올리오를 만들어 먹었습니다. 아침에 곤약면으로 뭔가 해보고 싶은 마음에 후다닥 해봤습니다. 곤약면에서 냄새가 난다는 말이 있는데 저는 전혀 모르겠어요... 어떤 분은 식초 물에 살짝 데친다는데 저는 냄새도 잘 모르니 찬 물이 씻어서 사용했습니다. 마트 배달로 10개 구매!!! 200g에 20kcal로 다이어트에 적합하죠 투움바 파스타 생각나게 생긴 두부면 요리하면 곤약보다 더 맛있을거 같은 느낌이 들어서 구매했습.. 2021. 2. 4. 이전 1 다음
